Врачи прописали пожилым людям с деменцией занятия йогой
Как отмечает "Российская газета", йога работает лучше музыкотерапии и обычной физкультуры.
Известно: пациентам с прогрессирующим старческим слабоумием рано или поздно становится сложно выполнять рекомендованные физические упражнения.
У них ослабевают когнитивные функции, снижается подвижность, растет риск падений и переломов. Медики советуют практиковать физические упражнения. Сотрудники Атлантического Университета Флориды нашли наиболее оптимальную программу занятий для таких пациентов.
Оказалось, самой эффективной была йога в положении сидя. Ее сравнивали с обычной гимнастикой (также на стуле) и музыкотерапией. Подходы тестировали на группах людей с умеренной и тяжелой степенью деменции. На начало эксперимента они уже не могли выполнять обычные физические программы или заниматься йогой стоя. Занятия проходили дважды в неделю по 45 минут на протяжении 12 недель.
Так, именно благодаря занятиям йогой у больных улучшились физические показатели, включая баланс и активность. Музыкотерапия вообще не производила эффекта, а обычная гимнастика - слабый. При этом йога положительно влияла на психическое состояние, улучшала настроение, уменьшала проявления депрессии и повышала качество сна.
Можно упомянуть, изо дня в день девушки сталкиваются с всяческими вопросами. К примеру, массаж головы от седины. И следует находить решения задач, с каковыми раньше не встречались, необходимо обучаться делать многое и одолевать многие затруднения. В этом посодействует женский сайт. В интернет журналах содержится весьма много ознакомительных публикаций, где женщина почерпнет ответы для себя по разнообразным темам, из них самые популярные это психология, беременность, мода, здоровье, кулинария, красота, дом, хобби, праздники, дети, отдых.
Известно: пациентам с прогрессирующим старческим слабоумием рано или поздно становится сложно выполнять рекомендованные физические упражнения.
У них ослабевают когнитивные функции, снижается подвижность, растет риск падений и переломов. Медики советуют практиковать физические упражнения. Сотрудники Атлантического Университета Флориды нашли наиболее оптимальную программу занятий для таких пациентов.
Оказалось, самой эффективной была йога в положении сидя. Ее сравнивали с обычной гимнастикой (также на стуле) и музыкотерапией. Подходы тестировали на группах людей с умеренной и тяжелой степенью деменции. На начало эксперимента они уже не могли выполнять обычные физические программы или заниматься йогой стоя. Занятия проходили дважды в неделю по 45 минут на протяжении 12 недель.
Так, именно благодаря занятиям йогой у больных улучшились физические показатели, включая баланс и активность. Музыкотерапия вообще не производила эффекта, а обычная гимнастика - слабый. При этом йога положительно влияла на психическое состояние, улучшала настроение, уменьшала проявления депрессии и повышала качество сна.
Можно упомянуть, изо дня в день девушки сталкиваются с всяческими вопросами. К примеру, массаж головы от седины. И следует находить решения задач, с каковыми раньше не встречались, необходимо обучаться делать многое и одолевать многие затруднения. В этом посодействует женский сайт. В интернет журналах содержится весьма много ознакомительных публикаций, где женщина почерпнет ответы для себя по разнообразным темам, из них самые популярные это психология, беременность, мода, здоровье, кулинария, красота, дом, хобби, праздники, дети, отдых.